Kas ir kofeīns - un kur tas atrodams Kofeīns ir dabisks stimulants, ko vairāk nekā 60 augu sugas ražo, lai cīnītos pret kukaiņiem un citiem kaitēkļiem. Mēs, cilvēki, ar to visbiežāk sastopamies: Kafijas pupiņās Tējas lapās Kakao pākstīs Guaranas ogās Kola rieksti Pēc norīšanas kofeīns apmēram 20 minūtēs nonāk asinīs un…

Kas īsti ir elektrolīts? Par elektrolītu sauc jebkuru minerālvielu, kas ūdenī šķīst un nes elektrisko lādiņu. Mūsu organismam vissvarīgākie ir nātrijs, hlors, kālijs, kalcijs un magnijs. Katrs no tiem veic savu funkciju — regulē šķidruma sadalījumu, iedarbina nervu impulsus, atslābina muskuļus uc. Galvenie elektrolīti, ieteicamās devas un avoti ElektrolītsGalvenās funkcijasIeteicamā dienas deva†Pārtikas avoti*Nātrijs (Na⁺)Šķidruma balanss, nervu…